（通讯员：刘鹏）主持人：欢迎回来，这里是正在为您播出的南京教育头条，我们一起走进今天的头条面对面。今天我们请进演播室的是金陵科技学院的心理学教师刘畅老师，我们想和刘老师一起来好好地聊一聊当代大学生。刘老师您好，现在很多人会说，他们感觉大学生进入校园以后会变得很茫然，我不知道作为学校老师，你是不是也有这样的感受？
刘 畅：我们也有很深刻的这样的体验，包括大学生自己他们也会有这样的反映，因为在大学之前，他们所接受的教育其实是有一个非常明确的目标的，这个目标就是高考，然后关于他们所有的行为学习也是有一个非常客观的反馈的，比如说他们的分数，但是进入大学之后，一下子好像那个共有的目标消失了。
主持人：对，找不到了。
刘 畅：对，然后他们自己就不知道自己要干什么，我觉得有一个问题就是很有意思地反映了这一点，大学生都认为上了大学我就会有很多的自由，我可以选择我自己想要的生活，但是你真的去问他们，你的空余时间做什么，他们就会说不知道，真的想要去做什么的时候，他们其实是不知道的，所以他们也不知道大学要做什么，确实这个茫然的感觉还是挺明显的。
主持人：就有了自由以后，他们反倒就不知道该如何去运用这个自由了。
刘 畅：对，我觉得这个也是我们大学生他们需要学习的非常重要的一课，因为大学生正好处于18-22岁，这个就是处于人生它是需要迷茫探索，这是一个非常正常的现象。所以如果一个大学生在此时感到迷茫，对于我们来看，它未必不是一件好事情，因为它是一个开始探索的开始，如果一个人没有感受到迷茫的话，它也未必是一件非常好的事情。我们在心理学上有一个概念叫做自我同一性，这个最早是埃里克森提出来的，比如说有一些大学生，假设看起来他没有迷茫，他直接就知道自己要做什么，他有可能那个状态是因为他过早地接受了外界权威给他的一些规划，我的这个目标并不是我真的想要的，只是别人告诉我这个好，我就觉得好，但是可能他的人生走到后半再往下走的时候，他依然会在他的以为非常确认的目标当中，感受到那种迷茫，自我价值感或者意义感的缺失。反而在大学期间，我们觉得他经历困惑和迷茫的时期，其实可以说是自我认识，或者是自我某种意识的觉醒非常重要的一个部分，他要开始去自己去探索我到底是谁，可能在我们大学之前的那些学生，他的自我的反馈都是来自于学校老师，甚至说我们可以说是成绩分数来评价，我是一个好学生好孩子吗？他可能不太确定我是谁，比如说我上课的时候我的一个感受就是，如果我问我们班的同学，因为知道学生应该都不太会和老师，喜欢和老师交流对吧？所以很多学生在上学期间都得到过一个标签，就是说你哪都挺好的，但是性格太内向了，那么包括我上学的时候也会有这样的标签，但是比如说在大学之前，我就会认为我是一个内向的人，因为这个是外界给我的，我的父母、老师给我的一个反馈，但是进入大学就像您说的，外界的指导缺失了，就需要我自己开始去探索，我们也鼓励现在的大学生这个时候开始真正地去了解，通过跟真实世界的碰撞，去了解我是一个什么样子的人，也许你就会发现，当年老师给我的那个评价说我内向，只是我不喜欢和老师交流，我并不是一个完全的不会与人交往，或者是害怕与人交往的人。
主持人：如果学生或者说孩子，我觉得可能会出现两种极端，一种是我现在彻底自由了，我就彻底放松了，或者说我就彻底躺平了，这是一种，还有一种是我感觉到我应该去干什么，但是我不知道怎么去干，那么这两种应该如何去做一个调整和修正呢？
刘 畅：其实我感觉真正能够彻底躺平的年轻人是少数，就一般他们躺平的时候一定会经历着一些内心的冲突或者是内疚，他也会觉得自己是不是不应该，他不会那么舒服地躺平的。包括我们有的时候会接受到的一些案例来咨询的，也会有这样。你看起来他就躺平了，但是他一定会伴随着一些，我们说的是一些症状吧，比如说我情绪很不好，我头疼，他才有一个理由让自己理所当然地去躺平，所以其实那个内在的生命力还是一直在的，我们就是看怎么样去激发这个内在的生命力，然后像您说的第二种就是我想做一些什么，但是我不知道要怎么做，那我们给他们的建议那就是去大胆地尝试。我曾经读过项飙老师的一本书，他里面有一个提法很生动，叫“大学是寻找例外的”。因为大学相对来说还是一个比较安全的，比较有保护性的环境，那个例外其实是鼓励同学们去尝试自己以前没有做过的事情，就是你有主动地去突破一点点自己的舒适圈也好，那个安全区也好。比如说我从来不发言，我是不是可以上台发一次言，然后从来不参加学校的活动，是不是可以去试着报名，甚至说是登台表演一场活动，这个就是我们开始去探索，一点点尝试一点点，我做的不一样的，和以前不一样的我，我觉得这是一个很好的开始。
主持人：您刚才给大家提了一个非常好的建议，就是大胆地去尝试，但是我也觉得现在的孩子可能特别怕试错，特别怕试错的过程当中，发现自己好像这也不行，那也不行，然后一下子把心理防线也给击垮了，那么这样怎么办？
刘 畅：像您说的这种情况，好多学生也确实是这样子的，首先我们还是说，那如果是这样，就更应该抓住大学这4年的时间，因为大学确实给你很多机会去试错，比如说我竞选没有成功，其实没有关系，对吧？哪怕我去办一场大型的学校活动，我办砸了，其实也没有什么太大的影响，这个都是一个经验的累积，如果我一点都不敢做，然后我就真的很害怕，那个大部分其实还是我们脑子当中的设想，因为我们的大脑其实是帮助我们回避危险的，所以当我们不去跟外界世界真实发生碰撞的时候，我们的脑回路是固定的，就是这个通路是固定的，我怎么想我都怎么失败，我怎么想，我都觉得我接受不了失败。其实尝试一下就会发现，自己的承受压力承受挫折的能力可能比自己想象的要强大，那个失败可能没有那么可怕。所以有一个心理学的著名实验叫习得性无助，大家会觉得那个无助是，可能是因为你反复地遭遇挫折，然后你就知道自己不能动了，但是同样的，那个掌控感也是你反复地在去跟真实世界碰撞的时候，我就知道这个东西我是可以掌握的，我是可以克服的，或者是这个失败我是可以承担的，哪我们容纳失败的挫折的能力就会越来越大，然后你的恐惧内在的恐惧可能就会越来越小。
主持人：对，那么是不是可以这样理解，实际上同学们一定要清楚地意识到，大学4年是一个非常好的让我们去尝试的这么一个时间段，而在这个尝试过程当中，大家不要把结果看得太重，而应该去关注这个过程，有了这个过程可能在将来，你会有一个接一个好的结果出现。
刘 畅：对，您说得非常非常，总结得非常好，对。
2025年10月29日南京电视台报道，链接：
http://www.nbs.cn/tv/njjytt/2/202510/t20251028_768728.html
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