近日，动漫学院邀请由音乐治疗师、专业一级鼓圈引导师朱晓红老师带领的鼓圈团队，来院开展了第三期“鼓乐心声”鼓圈心理团辅活动。学院党总支书记赵宁、全体辅导员、班主任代表及学生代表参加了活动。

鼓圈常被用于音乐治疗，作为团体心理辅导的一种形式，是以团体即兴打击乐演奏的形式，通过用鼓点互相配合、用节奏进行互动的方式来舒缓情绪、放松身心的创新型心理团辅活动。活动中，参与者们围坐一圈，拿起各式各样的鼓和打击乐器，在朱老师及引导师团队的带领下，熟悉各类打击乐器的音色特点和演奏技巧，了解鼓圈文化。引导师用自己手中的乐器和丰富的肢体语言发出“指令”，引导参与者们跟随指令节奏，用一阵阵或欢快或轻缓的鼓点敲开自我的心房。轻快活泼的鼓声传递着参与者们逐渐放松的心情，急切澎湃的鼓声还能释放参与者心中的压力和负能量。在鼓点的交互中，大家渐渐找到互相呼应的默契，开始享受这种特殊的演奏形式，各式乐器的节奏和韵律越来越明朗。

在引导师的鼓励和带动下，参与者们开始交换手中乐器，体验不同的音色和节奏，有的受邀走上鼓圈中央，开始“互动式”地演奏， 尽情地拍打，用音乐和节奏对话，不断探索鼓圈和音乐语言的奇妙效用。活动最后，朱老师播放了一首轻柔的音乐，让参与者们闭上眼睛，伴随着引导进行放松训练，通过腹式呼吸、渐进式肌肉放松、正念冥想舒缓焦虑的情绪和压力，达到身心平和的状态。

活动结束后，大家都表示在鼓圈演奏后身心放松了许多，消除了紧张疲劳感，达到了心理减压的效果；在鼓圈的互动中，也潜移默化地提升了心理能量和积极情绪体验，建立了成员间的心理联结，能够有效地增强人际互动与自我表达能力。今后，学院将继续为同学们做好心理健康服务工作，糅合学院专业背景，充分发挥学生在绘画、音乐、表演等方面的艺术特长，举办具有动漫特色的心理健康教育活动，引导大家汲取健康的心理养分、丰富积极的情绪思维、树立正确的理想信念，进而以更好的心理状态投身到大学校园学习与生活中去。（采写人：王月恒 审稿人：赵宁）